頭皮酸鹼值代表什麼? 健康的頭皮酸鹼值（pH 值）落在 4.5 到 5.5 之間，呈現理想的微酸性。頭皮表層覆蓋著一層由皮脂和汗水混合而成的「皮脂膜」，這道天然屏障能抑制有害細菌與黴菌繁殖，並鎖住水分以維持油脂平衡。 怎麼知道自己屬於哪種質地類型? 想知道自己是什麼類型嗎?下圖快速幫你(妳)釐清你(妳)是什麼類型。 為什麼微酸性對頭皮很重要？ 保護頭皮：皮脂腺分泌的脂肪酸與汗水中的乳酸會形成酸性環境，是阻擋病原菌和紫外線的第一道防線。 抑制壞菌：引發頭皮屑與毛囊炎的「皮屑芽孢菌」偏好鹼性環境，弱酸性能有效遏止其大量孳生。 保護髮質：健康的頭髮本身偏酸（約 pH 3.67），微酸環境能讓頭髮的毛鱗片緊閉，保持滑順有彈性。 如何維持頭皮的酸鹼平衡？ 挑選弱酸性洗髮精：日常洗髮應選擇 pH 值介於 4.9～5.5 之間的產品，能溫和清潔且不刺激皮脂膜。 避免過度清潔：市面上許多標榜強效去油的洗髮精常添加偏鹼性的成分，使用過度會破壞皮脂膜，導致頭皮越洗越乾或代償性出油。 正確洗頭習慣：洗髮時水溫不宜過高（建議約 38 度以下），用指腹輕柔按摩頭皮